| श्री महाभारत » पर्व 13: अनुशासन पर्व » अध्याय 165: योगधर्मका प्रतिपादनपूर्वक उसके फलका वर्णन] » श्लोक d34-d35 |
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| | | | श्लोक 13.165.d34-d35  | एवमन्त: प्रयुञ्जीत पञ्च प्राणान् परस्परम्।
विजने सम्मिताहारो मुनिस्तूष्णीं निरुच्छ्वसन्॥
अश्रान्तश्चिन्तयेद् योगी उत्थाय च पुन: पुन:।
तिष्ठन् गच्छन् स्वपन् वापि युञ्जीतैवमतन्द्रित:॥ | | | | | | अनुवाद | | इस प्रकार संयमित आहार करने वाले मुनि को एकांत स्थान पर बैठकर, अपने हृदय में पाँचों श्वासों को एक करके, बिना श्वास लिए, बिना थके, शान्त भाव से ध्यान करना चाहिए। योगी को चाहिए कि वह बार-बार उठे, चले, सोए या स्थिर रहे, आलस्य त्यागकर योगाभ्यास में तत्पर रहे। | | | | In this way, a sage who eats moderately, sitting in a secluded place, should unite the five breaths in his heart and quietly, without breathing, should meditate without any fatigue. A Yogi should get up again and again, walk, sleep or stand still, leaving behind his laziness and remain engaged in Yoga practice. | | ✨ ai-generated | | |
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