प्राणायामो हि सगुणो निर्गुणं धारयेन्मन:।
यद्यदृश्यति मुञ्चन् वै प्राणान् मैथिलसत्तम।
वाताधिक्यं भवत्येव तस्मात् तं न समाचरेत्॥ १०॥
अनुवाद
सगुण प्राणायाम मन को निर्गुण अर्थात् वृत्तियों से रहित बनाकर स्थिर करने में सहायक होता है। मैथिलशिरोमणे! यदि पूरक आदि के समय कोई आदि के ध्यान द्वारा नियत देवता को देखे बिना प्राणवायु का रेचन करता है, तो उसके शरीर में वायु का प्रकोप बढ़ जाता है; अतः ध्यान के बिना प्राणायाम नहीं करना चाहिए। 10॥
Sagun Pranayama helps in stabilizing the mind by making it nirgun i.e. void of instincts. Maithilshiromane! If at the time of Puraka Aadi, someone does catharsis of Pranavayu without seeing the appointed deity through meditation of Adi, then the wrath of Vayu increases in his body; Therefore, Pranayama should not be done without meditation. 10॥
समीक्षित और संदर्भानुकूल अनुवाद (Contextual Translation)
हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण कृष्ण हरे हरे। हरे राम हरे राम राम राम हरे हरे॥
