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श्लोक 12.306.13  |
विमुक्त: सर्वसङ्गेभ्यो लघ्वाहारो जितेन्द्रिय:।
पूर्वरात्रेऽपररात्रे धारयीत मनोऽऽत्मनि॥ १३॥ |
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| अनुवाद |
| योगी को चाहिए कि वह सब प्रकार की आसक्तियों से मुक्त हो, संयम से भोजन करे और अपनी इन्द्रियों को वश में रखे। रात्रि के प्रथम और अंतिम प्रहर में उसे अपने मन को आत्मा में एकाग्र करना चाहिए। ॥13॥ |
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| The yogi should be free from all types of attachments, should eat in moderation and control his senses. He should concentrate his mind on the Self during the first and last part of the night. ॥13॥ |
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