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श्लोक 4.8.44  |
प्राणायामेन त्रिवृता प्राणेन्द्रियमनोमलम् ।
शनैर्व्युदस्याभिध्यायेन्मनसा गुरुणा गुरुम् ॥ ४४ ॥ |
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| अनुवाद |
| अपने आासन पर बैठने के बाद, तीन प्रकार के प्राणायाम का अभ्यास करें और इस तरह धीरे-धीरे प्राणवायु, मन और इंद्रियों को नियंत्रित करें। अपने आप को सभी भौतिक अशुद्धियों से पूर्ण रूप से मुक्त करें और बड़ी धैर्य के साथ भगवान का ध्यान करना शुरू करें। |
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| अपने आासन पर बैठने के बाद, तीन प्रकार के प्राणायाम का अभ्यास करें और इस तरह धीरे-धीरे प्राणवायु, मन और इंद्रियों को नियंत्रित करें। अपने आप को सभी भौतिक अशुद्धियों से पूर्ण रूप से मुक्त करें और बड़ी धैर्य के साथ भगवान का ध्यान करना शुरू करें। |
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