नाक की नोक पर दृष्टि केंद्रित करके और आँखें आधी बंद रखते हुए, एक सावधान और सतर्क अवस्था में, दिल के अंदर कमल के फूल पर ध्यान केंद्रित करें। इस कमल के फूल में आठ पंखुड़ियाँ होती हैं और यह एक सीधे डंठल पर स्थित होता है। सूर्य, चंद्रमा और अग्नि को उस कमल के फूल के बीच में, एक-एक करके ध्यान में रखना चाहिए। अग्नि में, मेरे दिव्य स्वरूप की ध्यान की शुभ वस्तु के रूप में कल्पना करें। यह स्वरूप पूरी तरह से अनुपातिक, सभ्य और हर्षित है। इसमें चार सुंदर लंबी भुजाएँ, एक आकर्षक, सुंदर गर्दन, एक सुंदर माथा, एक शुद्ध मुस्कान और दो समान कानों से लटके हुए चमकदार, शार्क के आकार के झुमके हैं। यह आध्यात्मिक स्वरूप गहरे वर्षा बादल के रंग का है और सुनहरे-पीले रेशम में लिपटा हुआ है। इस रूप की छाती में श्रीवत्स और भाग्य की देवी का वास है, और यह स्वरूप शंख, चक्र, गदा, कमल के फूल और जंगली फूलों की माला से भी सजाया गया है। दो शानदार कमल के चरण घुंघरू और कंगन से सजे हुए हैं, और उस रूप में कोहिनूर रत्न के साथ एक चमकदार मुकुट भी प्रदर्शित होता है। ऊपरी कूल्हे एक सुनहरे बेल्ट से सुशोभित हैं, और हाथों को मूल्यवान कंगन से सजाया गया है। उस सुंदर रूप के सभी अंग दिल को मोह लेते हैं, और चेहरा दयालु दृष्टि से सुशोभित है। इंद्रियों को इंद्रिय की वस्तुओं से वापस खींचते हुए, गंभीर और आत्म-नियंत्रित रहें और मेरे दिव्य शरीर के सभी अंगों पर मन को दृढ़ता से स्थिर करने के लिए बुद्धि का उपयोग करें। इस प्रकार किसी को मेरे उस सबसे नाजुक दिव्य स्वरूप का ध्यान करना चाहिए।
With the eyes half-open and fixed on the tip of the nose, being very alert, one should meditate on the lotus flower situated within the heart. This lotus flower has eight petals and is situated on a straight stalk. One should meditate on the sun, the moon and the fire, placing them one by one in the cocoon of the lotus flower. Establishing My divine form in the fire, one should meditate on it as the auspicious object of all meditation. This form is very symmetrical, noble and happy. It has four beautiful long arms, a pleasant beautiful neck, a beautiful forehead, a pure smile and glittering makara-shaped earrings hanging from both ears. This spiritual form is dark in color like a rain cloud and is covered with golden-yellow silk. Srivatsa and Lakshmi reside on the chest of this form and is adorned with a conch, a disc, a mace, a lotus flower and a garland of wild flowers. Its two shining feet are adorned with bells and anklets and this form also shows the Kaustubha Mani as well as a brilliant crown. Its hips are adorned with golden girdles and its arms are adorned with precious armlets. All the limbs of this beautiful form are heart-enchanting and its face is adorned with a compassionate look. One should withdraw the senses from sensual objects, become serious and self-controlled and use the intellect to fix the mind firmly on all the parts of My divine body. In this way one should meditate on My most gentle divine form.
तात्पर्य
भगवान कृष्ण यहाँ उद्धव के इस सवाल का जवाब देते हुए बता रहे हैं कि मुक्ति चाहने वाले लोगों के लिए ध्यान की सही प्रक्रिया, स्वरूप और उद्देश्य क्या है।
समीक्षित और संदर्भानुकूल अनुवाद (Contextual Translation)
हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण कृष्ण हरे हरे। हरे राम हरे राम राम राम हरे हरे॥
